— Ответ: да, и какая!
Научно подтверждено:
Повторяющиеся движения иголкой, концентрация на узоре, четкая структура действий — все это активирует те же зоны мозга, что и медитация.
Уровень кортизола снижается, дыхание стабилизируется, фокус переходит в настоящий момент.
Это состояние «потока», когда мысли утихают, а тело расслабляется.
Личный опыт мастериц:
– «Вышиваю — и мир за окном исчезает».
– «Это как молитва, но без слов».
– «Я вытягиваю из себя эмоции нитью, и все становится легче».
Кто-то находит успокоение в крестиках, кто-то — в бисерной ритмике или глади, которая «течет» из руки, как вода.
Главное — позволить себе быть в процессе, без погони за идеалом.
А вы чувствуете медитативный эффект во время вышивания?
Что меняется в вашем состоянии, когда вы берете иглу в руки?
