— Відповідь: так, і ще яка!
Науково підтверджено:
Повторювані рухи голкою, концентрація на візерунку, чітка структура дій — усе це активує ті ж самі зони мозку, що й медитація.
Рівень кортизолу знижується, дихання стабілізується, фокус переходить у теперішній момент.
Це стан "потоку", коли думки стихають, а тіло розслабляється.
Особистий досвід майстринь:
– "Вишиваю — і світ за вікном зникає."
– "Це як молитва, але без слів."
– "Я витягаю з себе емоції ниткою, і все стає легше."
Хтось знаходить заспокоєння у хрестиках, хтось — у бісерній ритміці чи гладді, що “тече” з руки, наче вода.
Головне — дозволити собі бути у процесі, без гонитви за ідеалом.
А ви відчуваєте медитативний ефект під час вишивки?
Що змінюється у вашому стані, коли ви берете голку в руки?
